SAĞLIKLI YAŞAM VE RUH-BEDEN-ZİHİN DENGESİNİN GÜCÜNE İNANANLAR İÇİN HUNZA CAMP, BENZERSİZ BİR DENEYİM SUNUYOR. DOĞAYLA İÇ İÇE, BEDENİNİZE, ZİHNİNİZE YENİLİKÇİ PROGRAMLARLA YENİDEN DOĞMA FIRSATI TANIYAN BU MERKEZDE, DERİNLEMESİNE BİR DÖNÜŞÜM MÜMKÜN.
HUNZA CAMP’IN SUNDUĞU HİZMETLER VE MİSAFİRLERİNE SUNDUĞU İMKANLAR HAKKINDA DAHA FAZLA BİLGİ ALMAK İÇİN HUNZA CAMP YÖNETİCİSİ DİYETİSYEN TÜRKAN DAYIOĞLU İLE GERÇEKLEŞTİRDİĞİMİZ BU RÖPORTAJI KEYİFLE OKUYACAKSINIZ.
Türkan Hanım, merhabalar. Hunza Camp’ta hem diyetisyen hem de yönetici kimliğiniz var. Öncelikle biraz kendinizden ve beden pozitifliğiyle sağlıklı yaşam arasındaki çizgiyi nasıl tanımladığınızdan bahsetmenizi istesek, neler söylersiniz?
Merhaba, Gaziantep Hasan Kalyoncu Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü mezunuyum ve uzun yıllardır Hunza Camp’ta hem diyetisyen hem de yönetici olarak görev yapıyorum. Kariyerim boyunca obezite, sporcu beslenmesi, fonksiyonel tıp ve çeşitli vakalara uygun beslenme tedavileri gibi alanlarda eğitimler aldım. Bunun yanında yaşam koçluğu eğitimi alarak bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını daha iyi destekleyebilmek adına kapsamlı bir yaklaşım geliştirdim.
Beden pozitifliği ve sağlıklı yaşam arasındaki çizgiye gelirsek:
Beden pozitifliği, kişinin kendisini olduğu haliyle kabul etmesi ve sevmesi gerektiğini savunan bir yaklaşımdır. Sağlıklı yaşam ise bedenimize ve ruhumuza hak ettiği özeni göstermekle ilgilidir. Bu iki kavram, birbirini destekler.
Hunza Camp’te benimsediğimiz yaklaşımda, bireylere öncelikle kendi bedenlerini olduğu gibi sevmelerini, bu sevgiyle birlikte sağlıklı yaşam için adım atmaları gerektiğini hatırlatıyoruz.
HUNZA CAMP’TE BENİMSEDİĞİMİZ YAKLAŞIMDA, BİREYLERE ÖNCELİKLE KENDİ BEDENLERİNİ OLDUĞU GİBİ SEVMELERİNİ, BU SEVGİYLE BİRLİKTE SAĞLIKLI YAŞAM İÇİN ADIM ATMALARI GEREKTİĞİNİ HATIRLATIYORUZ.
Kişiye özel beslenme programları, mental dengeyi sağlayan aktiviteler ve bireyin ihtiyaçlarına göre düzenlediğimiz spor ve terapi çalışmaları ile bu dengeyi kurmayı amaçlıyoruz.
Bedenimizi kabul etmek, sağlıklı olmak adına ona iyi bakmayı reddetmek değildir. Tam tersine, bu sevgi, bize daha iyi bakma motivasyonu sağlar.
Sağlıklı yaşamla ilgili kişisel yolculuğunuz nasıl başladı? Bu dönüşümün hayatınızı değiştiren kırılma noktası neydi?
Sağlıklı yaşam yolculuğum, aslında bir ihtiyaçtan çok bir farkındalıkla başladı. Üniversite yıllarımda, beslenme ve diyetetik eğitimi alırken sağlıklı yaşamın sadece fiziksel sağlık değil, ruh ve zihin dengesiyle de bağlantılı olduğunu fark ettim. Üniversite yıllarındaki yoğun ders temposu, düzensiz beslenme ve hareketsizlik beni fiziksel ve zihinsel olarak yormaya başlamıştı. Kendimi sürekli yorgun, enerjisiz ve huzursuz hissediyordum.
Bir gün, bedenime yeterince özen göstermediğimi fark ettiğim bir an yaşadım. Bu farkındalık, hem akademik bilgilerim hem de kişisel ihtiyaçlarım doğrultusunda hayatımda köklü değişiklikler yapmama vesile oldu. Daha sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için ilk adımı attım; beslenmemi düzenledim, yoga ve meditasyona başladım.
Bu süreçte sporun, nefesin ve zihinsel farkındalığın bedenimde ve ruhumda nasıl bir dönüşüm yarattığını hissetmek bana ilham verdi. Küçük adımlarla başlayan bu değişim, zamanla bir yaşam felsefesine dönüştü. Öğrendiklerimi önce kendi üzerimde deneyimlemek, ardından da başkalarına bu yolculukta rehberlik edebilmek benim için büyük bir motivasyon kaynağı oldu.
Kırılma noktası ise fonksiyonel tıp ile tanışmam oldu. Bu yaklaşım, vücudu bir bütün olarak ele alıyor ve semptomları tedavi etmekten ziyade, kök nedenlere odaklanıyor. Bu perspektif, sağlıklı yaşamın sadece bir fiziksel görünüm meselesi olmadığını, sürdürülebilir ve dengeli bir yaşam tarzı gerektiğini anlamamı sağladı.
Hunza Camp’te bu anlayışı uygulamak benim için büyük bir dönüm noktasıydı. Burada, hem kendim için sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyor hem de bu yolculukta misafirlerimize rehberlik ediyorum. İnsanların bedenlerini, ruhlarını ve zihinlerini yeniden keşfetmelerine tanıklık etmek, bu yolculuğun en tatmin edici kısmı diyebilirim.
Bu dönüşüm sadece fiziksel sağlığımı değil, hayata bakış açımı, önceliklerimi ve insanlarla olan bağlarımı da değiştirdi. Şimdi, sağlıklı yaşam benim için bir meslekten öte, hayatımı anlamlandıran bir yolculuk haline geldi.
Günümüzde sağlıklı yaşamın ya da yeme alışkanlıklarımızın yanlış anlaşılan yönleri olduğunu düşünüyor musunuz? Eğer öyleyse, sizce en basit haliyle nasıl sağlıklı kalırız?
Evet, kesinlikle sağlıklı yaşam ve yeme alışkanlıkları konusunda günümüzde birçok yanlış anlama olduğunu düşünüyorum. Sosyal medyanın ve popüler diyet trendlerinin etkisiyle, sağlıklı yaşam genellikle ya katı kurallarla dolu bir sistem ya da kısa süreli bir hedef olarak algılanıyor. Ancak bu, sağlıklı olmanın özünden uzaklaşmamıza neden oluyor.
En basit haliyle sağlıklı kalmanın yolu, doğal ve işlenmemiş gıdalar tüketmek, hareketli bir yaşam tarzını benimsemek ve stres yönetimine önem vermekten geçer. Bunun yanında, uyku düzenine dikkat etmek ve bedeni olduğu gibi kabul edip ona şefkatle yaklaşmak da çok önemlidir. Aslında sağlıklı yaşam, küçük ama sürdürülebilir alışkanlıklar geliştirmekle mümkündür. Bu nedenle, herkesin kendi bedenini ve ihtiyaçlarını tanıyarak bu doğrultuda adımlar atması gerekir.
Hunza Camp, tüm detayları önemle hazırlanan büyük bir sağlıklı yaşam merkezidir. Merkezinizi farklı kılan şeylerden bahsedebilir misiniz? İnsanlar burada ne deneyimliyor ki başka bir yerde bulamıyor?
Hunza Camp, sağlıklı yaşamı bir bütün olarak ele alan, her detayın özenle düşünüldüğü benzersiz bir yaşam merkezi. Bizi farklı kılan en önemli şey, sadece fiziksel sağlıkla sınırlı kalmayıp, ruhsal ve zihinsel dengeleri de önceliklendiren bütünsel yaklaşımımızdır.
Misafirlerimiz burada, doğanın kalbinde, modern sağlık yaklaşımlarını ve kadim bilgeliği bir araya getiren özel bir deneyim yaşarlar. Kan tahlilleri, vücut analizleri ve uzman konsültasyonlarıyla tamamen kişiye özel programlar sunuyoruz. Herkesin ihtiyacına göre tasarlanan bu programlar, yalnızca fiziksel sonuçlar elde etmeyi değil, bireyin yaşam kalitesini yükseltmeyi amaçlar.
Tesisimizdeki VIP hizmet sunan 12 özel bungalov, spa merkezi ve su sporlarının yapıldığı havuz, misafirlerimizin hem dinlenip hem de yenilenebileceği bir ortam sunar. Bunun yanında, yoga, meditasyon, pilates gibi aktivitelerle ruhsal dinginlik; doğa yürüyüşleri, ateş başı sohbetleri ve sanatsal aktivitelerle ise topluluk hissi ve keyifli anlar deneyimlerler. Ayrıca, tesisimizde glutensiz ve şekersiz kahvaltıdan tamamen doğal içeriklerle hazırlanan özel yemeklere kadar her şey, sağlıklı bir yaşamı desteklemek için tasarlanmıştır.
Sağlıkla ilgili yenilikçi cihazlarımız ve fonksiyonel tıp destekli programlarımız da bu yolculukta önemli bir yere sahiptir.
Hunza Camp’ı özel kılan, buranın sadece bir tesis değil, bir yaşam tarzı olmasıdır. Misafirlerimiz burada, bedenleriyle barışmayı, zihinsel huzuru bulmayı ve sağlıklı alışkanlıkları yaşamlarına entegre etmeyi öğreniyor. Bu deneyimi başka bir yerde bulmak oldukça zor çünkü Hunza Camp, bireylerin hem kendilerini yeniden keşfetmelerini hem de dönüşerek buradan ayrılmalarını sağlıyor.
Gelecekte sağlıklı yaşam trendlerinin hangi yönde ilerleyeceğini düşünüyorsunuz ve merkezinizi buna nasıl adapte etmeyi planlıyorsunuz?
Gelecekte sağlıklı yaşam trendlerinin, daha bütünsel ve kişiye özel bir yaklaşıma doğru ilerleyeceğini düşünüyorum. Teknolojinin ve bilimsel araştırmaların gelişmesiyle, sağlık daha fazla kişiselleştirilmiş ve bireyin genetik, biyolojik ve yaşam tarzı özelliklerine dayalı olarak şekillendirilecek. Ayrıca, doğa ile uyumlu, sürdürülebilir ve çevre dostu sağlık çözümleri de ön planda olacak. Ruhsal ve zihinsel sağlık da giderek daha fazla önem kazanacak ve bütünsel sağlık anlayışının bir parçası haline gelecek.
Bu trendleri Hunza Camp’te daha da derinleştirebilmek için, merkezimizi sürekli olarak bu değişen ihtiyaçlara adapte etmeyi planlıyoruz. İlk olarak, teknolojinin sağlıklı yaşamı kişiselleştirme yönünü takip ederek, genetik testler ve biyomarkerler gibi araçları kullanarak daha özelleştirilmiş sağlık programları sunmayı hedefliyoruz. Böylece, her misafirimizin ihtiyaçlarına daha spesifik ve verimli çözümler sunabileceğiz.
Hunza Camp’ı deneyimleyen bir misafirin ‘Hayatımda ilk kez…’ diye başlayan bir cümle kurmasını isteseniz, bu cümle nasıl tamamlanırdı?
"Hayatımda ilk kez, bedenimi, ruhumu ve zihnimi bir bütün olarak dinleyip, dengede kalmak için neler yapmam gerektiğini gerçekten keşfettim."
Hunza Camp’ın sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel dönüşüm sağlayabilmesi için hangi yeniliklere yatırım yapıyorsunuz?
Öncelikle, psikolojik destek ve farkındalık terapileri alanında yenilikçi yöntemler sunmayı hedefliyoruz. Meditasyon, mindfulness ve yoga gibi zihinsel sağlığı güçlendiren uygulamaları çeşitlendirerek, misafirlerimize derin bir içsel huzur sağlama imkânı sunuyoruz. Özellikle sanat terapisi gibi yaratıcı alanlar, bireylerin duygusal ifadelerini keşfetmelerini ve içsel dengeyi bulmalarını sağlıyor.
Hunza Camp’ı özel kılan, buranın sadece bir tesis değil, bir yaşam tarzı olmasıdır. Misafirlerimiz burada, bedenleriyle barışmayı, zihinsel huzuru bulmayı ve sağlıklı alışkanlıkları yaşamlarına entegre etmeyi öğreniyor.
Ayrıca, misafirlerimize yönelik kişisel gelişim atölyeleri düzenleyerek, farkındalıklarını artırmalarını ve yaşamlarına yeni bir perspektif kazandırmalarını sağlıyoruz. Bu atölyelerde, zihinsel sağlığı destekleyen stres yönetimi, öz-şefkat geliştirme ve duygusal zeka gibi konulara da odaklanıyoruz.
Dijital detoks programları gibi yenilikçi uygulamalarla, misafirlerimize teknolojiden uzaklaşma ve doğayla daha derin bir bağ kurma fırsatı sunuyoruz. Zihinsel rahatlamayı destekleyen bu tür programlar, modern dünyanın gürültüsünden arınarak içsel dinginliği bulmalarına yardımcı oluyor.
Son olarak, kişiye özel ruh-beden-zihin programları ile her misafirin ihtiyaçlarına uygun özelleştirilmiş programlar sunuyoruz. Bireysel seanslar, grup terapileri ve doğa ile iç içe terapi alanları gibi seçeneklerle, zihinsel dönüşümü teşvik ediyoruz.
Hunza Camp yenilenen yüzü ile oldukça kapsamlı bir hale geldi. Uzun vadeli hedefleriniz arasında neler var? Hedef kitleniz arasında hangi profiller var?
İlk olarak, sağlıklı yaşamı sadece kısa vadeli bir hedef değil, sürdürülebilir bir yaşam tarzı haline getiren bir merkez olmayı hedefliyoruz. İnsanların hem beden hem de zihin sağlığını dengede tutmalarına yardımcı olacak inovatif programlar geliştirmek, eğitimler sunmak ve sosyal sorumluluk projeleriyle çevremize katkı sağlamak, bu hedefler arasında yer alıyor.
Bunların yanı sıra, sağlıklı yaşam kültürünü daha geniş kitlelere ulaştırabilmek için uluslararası iş birlikleri yapmayı, dijital platformlarda sağlık eğitimi ve içerik üretmeyi de planlıyoruz. Uzun vadeli hedefimiz, Hunza Camp’ı sadece Türkiye’de değil, global çapta tanınan bir wellness ve longevity markası haline getirmek.
Hedef kitlemiz arasında oldukça geniş bir yelpazeye hitap ediyoruz. Sağlıklı yaşam tutkunları ve holistik sağlık anlayışını benimseyen bireyler ilk sıralarda yer alıyor. Ayrıca, yoğun iş temposu nedeniyle stresten bunalmış profesyoneller ve yöneticiler, sporcular, diyet ve kilo kontrolü yapmak isteyen kişiler de önemli bir kısmı oluşturuyor. Bunun yanı sıra, doğa ile iç içe bir yaşam arayanlar, meditasyon ve zihin sağlığına önem verenler ve sağlık problemleri ile mücadele eden bireyler de sunduğumuz imkanlardan faydalanan profiller arasında.
Ayrıca, yaşlanma karşıtı sağlık ve fonksiyonel tıp konusunda bilgi sahibi olmak isteyen ve yaşlanma sürecini sağlıklı ve dengeli bir şekilde geçirmeyi arzulayan bireyler de hedef kitlenin önemli bir parçasını oluşturuyor.
Hunza Camp’ı tüm detayları ile deneyimlemek istesek, burada ne kadar vakit geçirmemiz gerekir?
Hunza Camp’ı tüm detaylarıyla deneyimlemek ve her yönüyle faydalı bir deneyim yaşamak için minimum 2 günlük bir süre ideal olacaktır. Bu süre zarfında, sağlıklı yaşam programlarına tam anlamıyla katılabilir ve bedeninizi, zihninizi, ruhunuzu yenileyen aktivitelerden faydalanabilirsiniz.
Minimum 2 günlük bir süre, misafirlerimize kişiye özel sağlık programlarının başlangıcını görmek, yoga ve meditasyon gibi terapötik uygulamaları derinlemesine keşfetmek ve doğal gıdalarla hazırlanmış özel menülerimizi tatmak için yeterli olacaktır. Ayrıca, doğa yürüyüşleri ve ateş başı sohbetleri gibi aktivitelerle ruhsal rahatlama sağlayabilir, gün boyu süren enerji dolu programlarla fiziksel olarak da canlanabilirsiniz.
Daha uzun süre kalmak isteyen misafirlerimiz için 21 günlük bir süre, sağlıklı alışkanlıkların yerleşmesi, zihinsel dönüşümün derinleşmesi ve kişisel gelişim programlarının tam anlamıyla fayda sağlaması için mükemmel bir zaman dilimidir. Bu süre, misafirlerimize daha fazla kişisel alan tanıyıp, aynı zamanda tüm programların daha kapsamlı bir şekilde deneyimlenmesini mümkün kılar.
“En sade” ve “en kapsamlı” hizmetleriniz olarak bir sıralama yapsak, Hunza Camp’tan hangi seçeneklerle faydalanabileceğimizi anlatır mısınız?
En sade hizmetlerimiz arasında, doğanın içinde rahatlatıcı doğa yürüyüşleri, yoga ve meditasyon seansları, ayrıca doğal ve sağlıklı seçeneklerle hazırlanan glutensiz ve şekersiz kahvaltılar yer alıyor. Bunlar, misafirlerimizin kısa süre içinde bedensel ve zihinsel rahatlama sağlamalarına olanak tanıyor. Ayrıca, spa merkezimizdeki rahatlatıcı masajlar ve açık hava dinlenme alanlarımızda geçirilen zaman, sakinlik ve huzur arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor.
En kapsamlı hizmetlerimiz ise, daha derin bir deneyim arayan misafirlerimiz için tasarlandı. Kişiye özel sağlık ve beslenme programlarımız, misafirlerimizin kan tahlilleri ve sağlık durumlarına göre özelleştirilerek, daha uzun vadeli ve hedef odaklı bir dönüşüm sağlıyor. Detoks ve aralıklı oruç programları, vücudun yeniden doğmasını sağlayarak, misafirlerimize taze bir başlangıç yapmalarına yardımcı oluyor. Ayrıca, fonksiyonel tıp danışmanlıkları, sağlık geçmişine uygun derinlemesine rehberlik sunarak, zihin ve beden arasındaki dengeyi güçlendiriyor.
Sanat terapisi ve yaratıcı atölyeler gibi zihinsel ve duygusal dengeyi destekleyen seçeneklerimiz, misafirlerimizin içsel keşiflerinde önemli bir rol oynuyor. Bütünsel zihin ve ruh seanslarımızda yoga, meditasyon ve nefes terapileri bir arada sunulurken, doğa ile iç içe geçirilen zaman derinlemesine bir zihinsel dönüşüm sağlıyor.
Ayrıca, VIP bungalovlarımız ve özel hizmetlerle, misafirlerimize daha ayrıcalıklı bir deneyim sunarak, hem fiziksel hem de ruhsal bir yenilenme sağlıyoruz.Bu kapsamlı hizmetler, misafirlerimizin sağlıklı yaşam yolculuklarında sadece fiziksel değil, zihinsel ve duygusal dönüşüm yaşamalarını da mümkün kılıyor.
Son olarak beden ve zihin uyumu ile ilgili Hunza Camp’ın akıllara kazınmasını istediğiniz bir mottosu var mı?
"Bedenin gücü, zihnin huzuru ve doğanın desteğiyle, sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralayın."
Adres: Maşukiye Mah. Türbe Sk. No:25 Kartepe Kocaeli
Mail: info@hunzacamp.com
Tel: +90 532 733 35 41
Instagram: hunza_camp I hunzacampinternational
0 Yorum